Marche Nordique

Publié le par domrobhub

 

Journée du 16/02/12.

 

Malgré le terrain boueux et neigeux,6 adherents de la RSCB ont partcipé à une séance de marche nordique    
en forêt de Seillon.Depart à 14h30 parking stade des Vennes rue Louis Mouthier,le jeudi;la durée est de 2h env. 

 Petit rappel des bienfaits de la marche nordique.

 

A) Qu'est ce que la marche nordique?    
     La marche nordique est une autre conception de la marche,plus complète,beaucoup plus active.    
     Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche,et non seulement les membres inférieurs.

 

B) Qui peut pratiquer la marche nordique?    
     La marche nordique s'adresse à tout le monde quels que soient l'âge ou la condition physique.

 

C) La séance "Marche nordique"    
     La marche nordique se pratique sur des terrains variés,d'une durée de 2h env.    
     La séance débute toujours par un échauffement musculaire, elle se termine toujours par des étirements.  

 

D'autres bienfaits sur un prochain courrier.

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Publié dans rscb

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